Este marzo es el mes nacional de la nutrición y eso significa que muchos están celebrando el poder transformador de los alimentos y la nutrición. Si te estás preguntando cómo conectar o correr la voz, esta es la mejor publicación para ti.

Evita los ingredientes que no puedes pronunciar
Un lugar natural para mucha gente es simplemente volverse a comprometer con alimentos frescos y totalmente naturales. Opta por opciones orgánicas y cultivadas localmente que eliminando todos los sabores, conservantes y antibióticos artificiales. Como un suave recordatorio durante este ejercicio, revisa las etiquetas de los productos en tu tienda de comestibles y evite cualquier cosa con ingredientes que no pueda pronunciar.

Considera visitar los mercados de agricultores locales en su área. ¡Clima fresco, sol cálido y deliciosas comidas te esperan!

Busca opciones coloridas
Si el conteo de macros y la preparación de las comidas aún te intimidan, no te preocupes. Puedes darle a tu cuerpo las vitaminas y nutrientes que necesita este mes agregando más color en tu dieta. Piense en hojas verdes, fruta roja vibrante, melones brillantes, arándanos jugosos, naranjas ácidas. Las opciones son abundantes y llenas de beneficios saludables.

La mayoría de las opciones de comida rápida (poco saludables) son de un color tenue. Lo mismo ocurre con los aperitivos y dulces envasados. ¡Haz a un lado las galletas, las papas fritas y las empanadas de este mes de marzo y busca algo colorido y saludable!

Dale un puntapié malos hábitos
¿Todavía enganchado al azúcar? ¿Consumes mucho alcohol? ¿No puedes decir no a los carbohidratos? Puedes encontrar fortaleza y ​​motivación en los números este mes. Con más y más personas, comunidades e incluso lugares de trabajo que celebran los beneficios del Mes Nacional de la Nutrición, tienes la oportunidad de encontrar a un socio de “rendición de cuentas” para crear responsabilidad, estructurar una competencia de carácter deportivo o incluso encontrar una historia exitosa para compartir y crear una discusión. Todo esto para decir, la mayoría de las personas con las que convives podrían beneficiarse de echar otro vistazo a sus dietas y estilos de vida. Aprovecha la conciencia de esta temporada para beneficio de todos, formando vínculos, ubicando mentores y construyendo amistades basadas en ganar juntos.

Es hora de patear esos malos hábitos y los antojos.

Comparte tu progreso y resultados en las redes sociales. No se sabe quién podría inspirarse.