Cómo ordenar tu vida y tu dieta.
Hemos estado al punto con todos los consejos de limpieza de primavera este mes. La verdad es que, una vez que das inicio a un nuevo comienzo, ¡Caes en cuenta de otros aspectos de la vida que también pueden beneficiarse de una pequeña limpieza! Si no leiste la publicación de la semana pasada, […]
Este marzo es el mes nacional de la nutrición y eso significa que muchos están celebrando el poder transformador de los alimentos y la nutrición. Si te estás preguntando cómo conectar o correr la voz, esta es la mejor publicación para ti.
Evita los ingredientes que no puedes pronunciar
Un lugar natural para mucha gente es simplemente […]
La mayoría de nosotros reservamos un fin de semana completo o más en esta época del año para limpiar nuestro hogar del desorden, desechos y cosas que ya no tienen valor. Hemos venido a llamarlo “limpieza de primavera”. Sorprendentemente, muchos de nosotros limpiamos la casa sin tomar el tiempo para hacer lo mismo con nuestros cuerpos. […]
La cuenta regresiva está sobre nosotros. ¡El año nuevo ha pasado volando a la velocidad de la luz y las vacaciones de primavera son aproximadamente 30 días! ¿Te has conectado con amigos y familiares? ¿Has reservado una casa de playa, una cabaña o un hotel? Y nos atrevemos a preguntar, ¿has mantenido tus propósitos de […]
Estás medio depre. De nuevo escuchas la lista de música melancólica, tienes horarios de sueño irregular, desinterés por el ejercicio y una gran dosis de pereza. Incluso puedes sentirse un poco triste.
Clínicamente, lo llaman muchas cosas como depresión estacional, trastorno afectivo estacional y más.
Simplemente lo llamas “YUCK”, porque así es como te hace sentir.
¿Sabías que […]
Los momentos clave de la vida sin duda dejan su huella, pero ¿qué pasa con los gestos cotidianos y las interacciones entre ellos? A veces son las pequeñas cosas las que realmente pueden convertir un día normal en un día increíble y eso es precisamente de lo que trata el Día de las Obras Espontáneas […]
Invertimos mucho tiempo, esfuerzo y dinero en otras cosas y personas que amamos todo el año. Mimamos a nuestros compañeros, tratamos a los niños, mimamos al cachorro, motivamos el ánimo y la validación de nuestros amigos e incluso motivamos a los compañeros de trabajo. Y aunque nada de eso es ni remotamente malo, la realidad es […]
Febrero es el mes del corazón en Estados Unidos, un momento para reflexionar sobre el estado de tu corazón, fomentar el bienestar cardiovascular y coronario, y establecer puntos de referencia para medir a medida que pasan los años. Es el momento de unirnos como familias y comunidades para evaluar nuestros detonantes y reiniciar o reinvertir […]
¿Sientes a veces que estás echando humo? Que estas excavando profundo pero sales con las manos vacías? Lo más probable es que estés experimentando una gran dosis de agotamiento. Si no te atiendes, el agotamiento puede arruinar tu profesión, tus relaciones y tus rutinas.
Pero no hay porque llegar a ese extremo, aquí hay algunas formas […]
Es fácil hablar de las ventajas de viajar. Todos los nuevos lugares, encuentros y experiencias suelen ser algo muy deseable. Hasta que dejan de serlo.
Desafortunadamente, las nuevas aventuras también vienen con mucha incertidumbre. Cuando esa incertidumbre tiene que ver con la calidad del agua, la preparación de los alimentos y el saneamiento general, viajar puede […]
